Los mejores deportes de agua

Los mejores deportes de agua

Si estáis dudando sobre qué deporte practicar este 2016, os aconsejamos los deportes de agua, ya que pueden considerarse actividades para proporcionar grandes beneficios.

De hecho, gracias a la presión del agua, ayudan a tonificar el cuerpo y, normalmente, requieren un esfuerzo mucho menor respecto a otros tipos de deportes. Y esta no es la única ventaja, y es que tampoco tendremos que preocuparnos por los cambios de estación y temperaturas, ya que podremos simplemente decidir practicarlos en un espacio cerrado en invierno (y exterior en verano).

Además, se ha observado cómo el agua puede donar una increíble sensación de descanso, consiguiendo eliminar el estrés acumulado durante el día y dejándonos solo con una renovada sensación de calma y confort.

deportes de agua

Entre los deportes de agua más comunes para experimentar en la playa, podemos incluir: canoa, natación, aerobic acuático y (si queremos añadir también los más extremos) surf, windsurf, kitesurf y también esquí acuático. La canoa también podría considerarse un deporte extremo, si lo miramos bajo el punto de vista de una actividad para practicar en el río, aunque en este caso se puede considerar como una actividad consagrada solo a los verdaderos apasionados, que suelen dedicarles muchas horas y sesiones previas de entrenamiento en la piscina.

Otro deporte que se está abriendo paso recientemente es el paddle surf. El paddle surf se hace estando en pie en una tabla de surf. Gracias a un remo (o paleta) podremos ejecutar el ejercicio y movernos hacia adelante. El remo es lo bastante largo para poder realizar el movimiento cómodamente (y estando, como hemos dicho, de pie en la tabla). Se trata de un deporte que proporciona un entrenamiento completo, en cuanto a la posibilidad de reforzar todos los músculos del cuerpo.

Y no nos olvidemos del buceo, el deporte clásico de las vacaciones en pareja. Los amantes de esta actividad seguramente sabrán aconsejarnos sobre los mejores sitios, donde poder practicar buceo.

Entre los pasatiempos y actividades deportivas que podemos practicar en la playa, podríamos añadir la de jugar con las palas de playa, o el voleibol de playa, con la posibilidad de practicarlos tanto en los campos reglamentarios, así como en la orilla.

Y finalmente, podríamos escoger la opción de correr en la arena. El jogging es una muy buena idea para todas aquellas personas que se consideran adictas al deporte y quieren aprovechar las calidades de un tipo de suelo como este (de arena), para fortificar las piernas.

deportes de agua

Antes de seguir con el artículo, hay que abrir un pequeño paréntesis para recordar que el reflejo de la luz del sol en el agua o, en general en la playa, suele ser muy molesto para los ojos; sin considerar que, al ser los rayos de sol más intensos en estas zonas, podrían ser además peligrosos para los ojos. Es por esto que se aconseja dotarse siempre de un kit para la playa que contenga gafas de sol de calidad, una gorra con visor y una crema solar con un elevado factor de protección (como explicamos en el artículo anterior).

Entre las actividades deportivas para la piscina, podríamos mencionar: otra vez natación, saltos, aerobic acuático, fitness, waterpolo, hydrobike, G.AP. acuático o natación sincronizada. Se trata, por lo general, de deportes de competición, aunque esto no excluye que sean muy buenos para la salud y para el físico.

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Una muy buena idea es la de practicar estas actividades en piscina durante el invierno, en preparación al verano, ya que tienen la capacidad de regalar un físico increíble, perfecto para lucirlo en la playa. Si, además, decidimos complementarlas con unas cuantas horas en el gimnasio, entonces os aseguramos que llegareis a tener un cuerpo que ningún chico/a podrá dejar de mirar 😉